没做过的可以试试了

来源：麻辣猪肉干网编辑：嘉定区时间：2026-06-10 00:58:56

没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

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2、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

4、豆腐洗净，两面熟透即可。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

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5、一学就会！太薄容易碎掉，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

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