豆腐的薄厚要掌握好
成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入少许葱花。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，加入盐，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
9、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、原来内有乾坤。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
2、
3、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
4、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
2、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
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