9、豆腐的薄厚要掌握好
使其入味。搅打成蛋液。
6、简单好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，
9、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，
8、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
4、切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，两面翻面。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
3、营养好吃，
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