倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，切薄片。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
3、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、鸡蛋2个，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
4、
7、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
3、
9、太薄容易碎掉，
2、
2、两面熟透即可。加入盐，以为就是一盘煎蛋，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
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