秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，使其入味。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、
2、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、营养好吃，没做过的可以试试了。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
3、切薄片。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，准备好食材。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
5、
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋、
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