使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
4、
8、加入盐，加入少许葱花。
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7、一学就会！
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。切薄片。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、两面翻面。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
2、
9、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
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