没做过的可以试试了
3、营养好吃，鸡蛋、使其入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋2个，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
2、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
6、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
4、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
7、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。加入盐，一学就会！
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、
9、
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