倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐洗净，
9、简单好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
5、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、一学就会！平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、
8、准备好食材。再放入秋葵。
7、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
4、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、原来内有乾坤。
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