3、以为就是一盘煎蛋
再放入秋葵。
3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
4、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
8、使豆腐的营养价值得以提高，
5、一学就会！搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。
6、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
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