豆腐再加上一些蔬菜
简单好吃，
7、搅打成蛋液。营养好吃，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、成型后翻面，鸡蛋2个，切薄片。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
8、鸡蛋与豆腐同吃，
3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、平底锅加热，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。
4、
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
6、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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