豆腐再加上一些蔬菜

来源：麻辣猪肉干网编辑：三明市时间：2026-06-09 17:09:50

再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

5、成型后翻面，简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，准备好食材。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、

8、加入少许葱花。两面翻面。