将豆腐放入锅中中小火煎熟
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
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4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使其入味。
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5、使豆腐的营养价值得以提高，
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6、豆腐洗净，
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8、太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。加入少许葱花。两面熟透即可。切薄片。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，简单好吃，平底锅加热，
9、成型后翻面，
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