刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
2、
7、加入盐，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
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6、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。再放入秋葵。
8、以为就是一盘煎蛋，
4、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，盐3克
做法：1、准备好食材。一学就会！
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