鸡蛋、加入少许葱花
平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。两面翻面。加入盐，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
8、
7、
3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、盐3克
做法：1、
5、使其入味。太薄容易碎掉，
6、一学就会！
4、
2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
相关文章：