将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
2、搅打成蛋液。
3、
7、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
3、成型后翻面，加入盐，简单好吃，使其入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
6、太薄容易碎掉，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、两面翻面。
5、两面熟透即可。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
8、鸡蛋2个，平底锅加热，
9、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！太厚不容易入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
相关文章：