豆腐的薄厚要掌握好
3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
8、使其入味。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。两面翻面。
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5、平底锅加热，加入盐，一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、成型后翻面，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。以为就是一盘煎蛋，
2、非常有营养又简单的一道菜。
9、搅打成蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
4、
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