使豆腐表面均匀裹满蛋液
7、加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使其入味。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
9、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
2、简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。以为就是一盘煎蛋，加入盐，营养好吃，鸡蛋、
6、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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