秋葵2根配料：葱1小段

来源：麻辣猪肉干网编辑：云浮市时间：2026-04-16 19:25:52

秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

2、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。再放入秋葵。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、准备好食材。

7、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

6、

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋、使其入味。