使豆腐的营养价值得以提高
鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、加入盐，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、
5、一学就会！
3、原来内有乾坤。豆腐洗净，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。两面翻面。
4、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
8、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。营养好吃，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
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