将豆腐放入锅中中小火煎熟
再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
2、
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
3、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
4、使其入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，以为就是一盘煎蛋，
8、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
5、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
9、两面熟透即可。简单好吃，搅打成蛋液。
7、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
相关文章：