刚开始看见这道菜的时候
两面翻面。
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，
5、使其入味。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。豆腐洗净，简单好吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
3、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
7、
6、切薄片。
4、
2、加入少许葱花。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
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