秋葵洗净切薄片放入蛋液中
以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
5、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、使其入味。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
3、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、平底锅加热，鸡蛋、
2、
9、再放入秋葵。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
3、加入少许葱花。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。
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