使豆腐表面均匀裹满蛋液
7、简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。准备好食材。营养好吃，加入盐，鸡蛋、
4、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
3、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
8、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
6、
2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
3、平底锅加热，
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