将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，
4、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋2个，
3、切薄片。太厚不容易入味。
2、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
7、
2、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、加入盐，豆腐洗净，简单好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，
6、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、两面熟透即可。
相关文章：