鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段
8、加入少许葱花。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面翻面。再放入秋葵。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
9、平底锅加热，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、营养好吃，
2、加入盐，豆腐洗净，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
5、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
3、以为就是一盘煎蛋，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
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