使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，使其入味。切薄片。没做过的可以试试了。豆腐洗净，太薄容易碎掉，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
2、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
7、
3、鸡蛋2个，一学就会！
6、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
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