2、3、以为就是一盘煎蛋
太厚不容易入味。豆腐洗净，简单好吃，
2、
3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
5、加入少许葱花。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。
3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
4、
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入盐，准备好食材。成型后翻面，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
7、营养好吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
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