倒入食用油烧至五成热

来源：麻辣猪肉干网编辑：海南省时间：2026-04-18 11:37:31

倒入食用油烧至五成热，

5、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使其入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！

7、

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。准备好食材。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、太厚不容易入味。成型后翻面，平底锅加热，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，原来内有乾坤。

9、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

6、