9、6、豆腐再加上一些蔬菜
豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
9、
6、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。一学就会！
3、两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
2、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、鸡蛋打入碗中，
2、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
7、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。
8、鸡蛋、
3、
5、原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
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