鸡蛋、7、4、两面翻面
鸡蛋、
7、
4、两面翻面。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、切薄片。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
9、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使其入味。太厚不容易入味。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
8、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
6、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，
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