秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
4、太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
5、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
3、鸡蛋、
8、
olivia美食记录：
1、准备好食材。
2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
2、
7、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。简单好吃，一学就会！
6、
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
相关文章：