使豆腐的营养价值得以提高
加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、使其入味。
9、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切薄片。两面翻面。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
2、加入盐，
4、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，搅打成蛋液。一学就会！
3、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
3、原来内有乾坤。
6、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
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