9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
使其入味。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、鸡蛋打入碗中，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。准备好食材。
3、鸡蛋2个，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，搅打成蛋液。
8、
2、鸡蛋、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
7、原来内有乾坤。
2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
6、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！
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