鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐洗净，一学就会！
olivia美食记录：
1、
3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
4、简单好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，成型后翻面，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
5、太薄容易碎掉，
2、
刚开始看见这道菜的时候，
9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。
7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
2、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
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