豆腐的薄厚要掌握好
8、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋打入碗中，
3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
5、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
4、鸡蛋、
2、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，
3、营养好吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切薄片。
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋2个，
7、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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