使豆腐表面均匀裹满蛋液
一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。加入少许葱花。太厚不容易入味。
4、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
6、
9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入盐，切薄片。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面熟透即可。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
7、使其入味。鸡蛋2个，两面翻面。豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
8、
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