盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中
5、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。成型后翻面，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，
3、切薄片。太薄容易碎掉，简单好吃，使其入味。
7、
9、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，加入盐，
8、
2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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