8、9、7、鸡蛋与豆腐同吃
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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9、
7、鸡蛋与豆腐同吃，
2、使其入味。没做过的可以试试了。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，成型后翻面，简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
6、
5、加入少许葱花。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切薄片。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
4、加入盐，鸡蛋、
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