鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、倒入食用油烧至五成热，使其入味。简单好吃，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
4、
2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，
7、准备好食材。鸡蛋、加入盐，
3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、两面翻面。平底锅加热，
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