使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。豆腐洗净，
8、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、再放入秋葵。准备好食材。
5、营养好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，
2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋、
3、使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
4、
6、放入豆腐浸泡5分钟，
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