使豆腐表面均匀裹满蛋液
3、再放入秋葵。
9、鸡蛋打入碗中，加入盐，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、
7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，切薄片。两面翻面。
2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，一学就会！两面熟透即可。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
2、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、
6、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
4、
相关文章：