秋葵洗净切薄片放入蛋液中
olivia美食记录：
1、
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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
9、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
2、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，搅打成蛋液。
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
8、
5、再放入秋葵。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、两面熟透即可。太厚不容易入味。准备好食材。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、成型后翻面，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋2个，
4、加入盐，
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