将豆腐放入锅中中小火煎熟
准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、没做过的可以试试了。
7、
3、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、成型后翻面，切薄片。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋2个，
8、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太厚不容易入味。
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