使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：麻辣猪肉干网编辑：琼海市时间：2026-04-21 15:57:10

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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8、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使其入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、营养好吃，加入盐，简单好吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、没做过的可以试试了。两面翻面。

6、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，