非常有营养又简单的一道菜
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。成型后翻面，没做过的可以试试了。一学就会！摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
5、
9、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
7、使其入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
2、以为就是一盘煎蛋，
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