刚开始看见这道菜的时候
准备好食材。
3、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、一学就会！
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切薄片。摊成圆形蛋饼。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、成型后翻面，平底锅加热，
7、原来内有乾坤。
9、
4、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入盐，再放入秋葵。
3、鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
8、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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