2、5、豆腐的薄厚要掌握好
4、使其入味。搅打成蛋液。两面翻面。
2、
5、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
9、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、一学就会！原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
3、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
6、简单好吃，加入盐，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
相关文章：