使豆腐表面均匀裹满蛋液
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。使其入味。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、倒入食用油烧至五成热，
7、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、鸡蛋2个，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、两面翻面。准备好食材。
4、以为就是一盘煎蛋，
3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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