秋葵2根配料：葱1小段

来源：麻辣猪肉干网编辑：张世彬时间：2026-04-21 15:57:11

搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、

8、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋2个，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

9、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

5、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面翻面。两面熟透即可。加入少许葱花。平底锅加热，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

6、简单好吃，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，