6、3、豆腐的薄厚要掌握好
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3、豆腐的薄厚要掌握好，
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2、成型后翻面，平底锅加热，太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
8、倒入食用油烧至五成热，
2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。搅打成蛋液。
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